نمونه سوالات تربیت بدنی کلاس اول دبیرستان شهدای ادب سال تحصیلی92--93

سوالات مربوط به جزوه تئوری تربیت بدنی

1-کدامیک جزو فاکتورهای امادگی جسمانی مرتبط با سلامت نمی باشد

1-قدرت عضلانی 2-انعطاف پذیری 3-میزان چربی 4-چابکی

2-پراهمیت ترین معیار برای براورد وضعیت امادگی جسمانی افراد کدام مورد می باشد

1-استقامت عمومی 2-سرعت حرکت بدن 3-استقامت موضعی عضلات 4-هیچ کدام

3-غالبا جهت تمرین فعالیت های هوازی لازم است تمرینات از.........به..........انجام شوند

1-ساده به مشکل 2-مشکل به ساده 3-ساده به متوسط 4-متوسط به مشکل

4-توانایی یک عضله یادسته ای از عضلات برای وارد کردن نیروی بیشینه در مقابل یک نیروی خارجی چه نام دارد

1-سرعت 2استقامت 3قدرت 4چابکی

5-دامنه حرکتی یک مفصل را......................ان مفصل گویند

1-میزان کشش 2-طول عضله 3-قدرت 4-انعطاف پذیری

6-خارج شدن وتغییر مکان استخوانها ازمحل طبیعی خود در مفصل را چه میگویند

1-گرفتگی ماهیچه 2-دررفتگی 3-شکستگی 4-کشیدگی

7-کدامیک از اسیبهای شایع درزانو میباشد

1-رگ به رگ شدن رباط جانبی 2-رگبهرگشدنرباطصلیبی 3-پاره شدن مینیسک زانو 4—همه ی موارد

8-افزایش بیش از حد طبیعی تحدب مهره های پشتی راچه میگویند

1-پشت گرد 2-گودی کمر 3-افتادگی شانه 4-کمر صاف

9-فاکتورهای امادگی جسمانی مرتبط بااجرا کدامند

1-سرعت 2-توان 3-چابکی و تعادل 4-همه ی موارد

10-تندرستی از نظر بهداشت جهانی عبارت است از

1-صرفا نداشتن بیماری وضعف2-سلامتی کامل جسمی ذهنی اجتماعی وروحی3-توانایی انجام فعالیتهای روزانه4-گزینه الف و ب

11-کدامیک از فاکتورهای زیر نقش موثری در اجرای مهارتهای ورزشی دارند

1-توان 2-تعادل 3-سرعت 4-هرسه گزینه

12-برای محاسبه ضربان قلب از سر کدامیک از انگشتان دست باید استفاده کرد

1-سبابه 2-شست 3-میانی 4-گزینه ی 1 و 2



13-بهترین زمان برای محاسبه ضربان قلب استراحت چه زمانی میباشد

1-قبل از خوابیدن 2-قبل از تمرین 3-هنگامی که از خواب بیدار میشویم 4-هرسه مورد

14-حداکثر ضربان قلب در دقیقه برای دانش اموزی با سن 15سال چه عددی است

1-195 2-200 3-185 4-190

15 –حد اقل ضربان قلب یک فرد در صورتیکه حداکثر ضربان قلب او 195 و ضربان قلب استراحت او 60 باشد عبارت است از

1-5/135 2-5/138 3-5/127 4-129

16-استقامت عمومی (قلبی-عروقی ) توسط کدام یک از ازمونهای زیر مورد ارزیابی قرار میگیرند

1-دوی 600یارد 2-دوی 1600متر 3-دوی 540متر 4-هرسه مورد

17-تمرینات مقاومتی با وزنه سبک و تکرار متوسط جهت تقویت...........پیشنهاد میگردد

1-قدرت عضلانی 2-استقامت وقدرت عضلانی 3-استقامت عضلانی 4-هیچکدام

18-کدامیک از موارد زیر بر روند رشد عضله اثر میگذارد

1-بلوغ 2- تمرین 3-وراثت 4-هرسه مورد

19-قدرت را تعریف کنید و انواع ان را نام ببرید

20-متداولترین ازمونهای انعطاف پذیری را نام ببرید

21-تست شاتل ران را به طور کامل توضیح دهید

-------------------------------------------------------------------------------

سوالات مربوط به قوانین ومقررات بسکتبال

22-ابعاد زمین بسکتبال چند متر میباشد؟

23 -ارتفاع حلقه ی بسکتبال تا زمین چقدر است؟

24-تعداد بازیکنان اصلی وذخیره در بسکتبال چند نفر است؟

25-انواع پاسها را در بسکتبال نام ببرید .4مورد

26- زمانهای 24 ثانیه..8ثانیه..5ثانیه..و3ثانیه در بسکتبال را توضیح دهید

27-امتیازات در بازی بسکتبال را توضیح دهید

28-تخلف دبل و رانینگ را توضیح دهید

29-در بسکتبال چند تعویض وجود دارد؟

30-زمان بازی بسکتبال چند دقیقه است؟